Træningsapp åbent mål vs kalorier spørgsmål

1. Hvordan nulstiller jeg målene i træningsappen til det åbne mål?
2. Hvad betyder åbent mål på Apple Watch?
3. Hvorfor har min Apple Watch-træning et kalorimål?
4. Hvordan ændrer jeg mit træningsmål til at åbne?
5. Hvordan sætter du et åbent mål?
6. Hvad er nulstillede fitnesskalibreringsdata?
7. Hvad er et godt mål for at bevæge sig med Apple Watch vægttab?
8. Er Apple Watch nøjagtigt med forbrændte kalorier?
9. Kan du tilføje en træning til Apple Watch, hvis du har glemt at bære den?
10. Hvad er et realistisk trækmål på Apple Watch?
11. Hvad skal mit kalorimål være??
12. Hvad skal mit kalorieforbrændingsmål være?

Hvordan nulstiller jeg målene i træningsappen til det åbne mål?

Svar: A: Svar: A: På træningstypen skal du trykke på de 3 prikker øverst til højre og trykke på Åbn, start derefter en træning, og når du er færdig med at trykke på slutningen, vil uret huske din sidste indstilling og næste gang du gør en træning skal den indstilles til åbent mål.

Hvad betyder åbent mål på Apple Watch?

Vælg et kalorieindhold, et tidspunkt, en afstand eller et åbent mål (hvilket betyder at du ikke har sat noget bestemt mål, men stadig vil have dit Apple Watch til at spore din træning). ... Drej på Digital Crown, eller tryk på + / - for at indstille. Når du er klar til at gå, skal du trykke på Start.

Hvorfor har min Apple Watch-træning et kalorimål?

Du har muligvis indstillet det med vilje, eller du har simpelthen bemærket, at et kalorie-, afstands- eller tidsmål dukker op til en træning uden direkte input. Uanset hvad vil du bemærke, at dette træningsmål er utroligt vedholdende. Selv hvis du prøver at ændre det, vises det sandsynligvis igen, næste gang du åbner Workout-appen.

Hvordan ændrer jeg mit træningsmål til at åbne?

1. For at starte skal du åbne Aktivitets-appen på dit Apple Watch.
2. Tryk godt på dine ringe (Force Touch), og tryk på Skift flyt mål.
3. Sænk dit mål med - knappen eller med Digital Crown.
4. Tryk på Opdater.

Hvordan sætter du et åbent mål?

For at sætte dine egne åbne mål skal du først tænke over, hvad du vil forbedre (for eksempel "at være mere aktiv"). Identificer derefter, hvad du vil måle, f.eks. Dit daglige gennemsnitlige trinantal.

Hvad er nulstillede fitnesskalibreringsdata?

Nulstil dine kalibreringsdata

Dette sletter ikke tidligere data, men det vil i det væsentlige sætte accelerometeret tilbage til fabriksindstillingerne.

Hvad er et godt mål for at bevæge sig med Apple Watch vægttab?

Sæt dit mål mellem din 30-minutters intense træningskalorieforbrænding og din 60-minutters lette træningskalorieforbrænding. Eksempel nr. 1: Hvis du gennemsnit 750 kalorier for en intens 30-minutters træning og 850 kalorier for en lettere 60-minutters træning, anbefaler jeg at sætte dit Move-mål i midten til 800 og lade det være der.

Er Apple Watch nøjagtigt med forbrændte kalorier?

For det første måler Apple Watch, ligesom næsten alle andre fitness-trackere, ikke kalorier nøjagtigt. Stanford-forskere spores energiforbrug med Apple Watch sammen med seks andre fitness-trackere, og de fandt aflæsninger, der afveg fra deres standard med op til 43 procent.

Kan du tilføje en træning til Apple Watch, hvis du har glemt at bære den?

Jeg glemte at bære mit Apple Watch under træning, kan jeg manuelt tilføje denne aktivitet senere? Svar: A: Svar: A: Du kan tilføje gang eller løb manuelt til Health-appen på din telefon.

Hvad er et realistisk trækmål på Apple Watch?

Flyt-målet (rød) refererer til antallet af aktive kalorier, du forbrænder på en dag. Ideen er at indstille den til at være opnåelig, men ikke uden nogen anstrengelse. Gør dit Move-mål for lavt, så prøver du ikke, sæt det for højt, så giver du op, så vær realistisk.

Hvad skal mit kalorimål være??

Når du prøver at tabe dig, er en generel tommelfingerregel at reducere dit kalorieindtag til 500 færre kalorier, end din krop har brug for for at opretholde din nuværende vægt. Dette hjælper dig med at tabe ca. 1 pund (0.45 kg) kropsvægt pr. Uge.

Hvad skal mit kalorieforbrændingsmål være?

En generel regel er at sigte mod at forbrænde 400 til 500 kalorier fem dage om ugen under din træning. Husk, antallet af kalorier, du forbrænder i en træning, afhænger af din vægt, køn, alder og mange andre faktorer, men dette tal er et godt udgangspunkt.