Kitcorpuz
1. Stræk (Windows, macOS, Linux): Enkel påmindelse om mikro- og lange pauser. For de fleste er Stretchly pausepåmindelsen, der vil ændre, hvordan du bruger computeren. Appen muliggør både mikropauser samt planlagte lange pauser, der holder dig fokuseret.
- Er der en app, der minder mig om at rejse mig og bevæge mig?
- Hvordan tager du pauser fra skærmtid?
- Hvordan kan jeg få påmindelser hvert 20. minut?
- Hvordan minder du dig selv om at bevæge dig hver time?
Er der en app, der minder mig om at rejse mig og bevæge mig?
StandApp fremmer en sund livsstil ved at give en alarmpåmindelse om at stå op og tage en pause fra dit skrivebord. StandApp inkluderer 15 nemme øvelser, som alle kan udføre ved deres skrivebord i løbet af deres stående pauser. Du kan indstille påmindelsesintervallet til et tilpasset tidspunkt.
Hvordan tager du pauser fra skærmtid?
Så for at stoppe digital øjenbelastning kaldes en generel regel 20/20/20 reglen; for hvert 20. minut, en person arbejder, tager de en 20 sekunders pause og ser på noget 20 meter væk. Det er ekstra vigtigt, hvis folk allerede bemærker tidlige advarselstegn på øjenbelastning, som inkluderer hovedpine, tørre øjne eller træthed i øjnene.
Hvordan kan jeg få påmindelser hvert 20. minut?
Når du sætter dig ned for at arbejde, skal du blot åbne Eye Care 20 20 20 og klikke på Start, og appen vil minde dig hvert 20. minut om at slappe af i dine øjne.
Hvordan minder du dig selv om at bevæge dig hver time?
Fredag Feature: 6 måder at minde dig selv om at bevæge sig i løbet af arbejdsdagen
- 1) Indstil en telefonalarm. ...
- 2) Indstil en timer på din telefon. ...
- 3) Indstil en Outlook-påmindelse. ...
- 4) Få en app. ...
- 5) Brug en fitness tracker. ...
- 6) Se - og hæld - glasset som kun halvt fyldt.
